Mennyei tízperces doppingreggeli

Kezdd a reggelt egy ínycsiklandó, egészséges kávés-proteines palacsintával! Amellett, hogy energikusan indítod a napod, nem kell hosszú perceken keresztül a tűzhelynél sem állnod, mi több, ízlelőbimbóidat is elkényeztetheted. Létezik ennél jobb kombináció? Ismerd meg ezt a mágikus receptet:

Hozzávalók

• 1 nagy tojás
• 2 nagy tojásfehérje
• 40 g zabpehely
• 1,5 mérőkanál (45 g) csokis/vaníliás protein por
• 45 g kókuszliszt
• 150 g zsírszegény vaníliás görög joghurt
• 120 ml lefőzött kávé
• 1 tk sütőpor

Így készítsd el

Öntsd össze a hozzávalókat, majd töltsd át az így kapott egyveleget egy turmixgépbe, és mixeld addig, amíg teljesen csomómentes tésztává nem válik. Ezután elő a serpenyővel: kend be némi olajjal a leragadásmentes munkához, majd csurgass a közepére némi tésztát. Már készül is az első palacsintád, süsd mindkét oldalát kb. 2-2 percig. Édesítsd meg az elkészült ételt mézzel vagy biosziruppal. Jó étvágyat és egy csodálatos, energikus napot kívánunk! :)

via GIPHY

Forrás: https://theproteinchef.co/healthy-delicious-coffee-pancakes-recipe/